Parträna?

Jag blev lite småsugen på den här boken när jag bläddrade i den! Men vad sjutton, risken finns ju faktiskt att man blir riktigt osams. Särskilt om båda gillar att utmana den andra och dessutom är beredda att gå ganska långt för att vinna. Efter en incident i skidbacken har jag lärt mig en sak: Knip käft och utmana inte ödet, det är trist att vara osams! Kanske är bäst att köra med en kompis i stället?

Hemlig gömma?

Hmm... Vad är detta undrar ni? Svar: Min skrivbordslåda på jobbet. Nej, det är ingen hemlig gömma. De är endast till för akuta behov. Som när jag råkar bli kvar lite för länge på jobbet. Eller när det råkar bli tight mellan träning och mat. Med andra ord räcker mitt förråd ganska länge. Det kan tänkas att jag snor åt mig en ikväll under de sista timmarna. Tisdagar är långa dagar och energi behövs!

BodyPump

Kvällens träning: 60 min BodyPump

Stack iväg till gymet direkt efter jobbet och bestämde mig snabbt för att BodyPump var min grej idag. Och jäklar vad mycket bättre det gick än sist. Jag fegar lite med en del vikter fortfarande, men jag vill få in tekniken ordentligt igen. Ge mig fan på att jag har träningsvärk i morgon i alla fall!


Jessica Simpson


Åh. Jag blir så förbannat jävla trött. Ja. Kvinnan har gått upp i vikt. Är hon ohälsosamt fet? Knappast. Hon är för fan fortfarande skitsnygg. Och vad fan betyder ideal egentligen idag? Size zero? Pffff... Vad sägs om tränade kvinnliga former? Snälla...

Sale is my best friend


Snyggt träningslinne. Och på
rea!

Trögstartad

Startade upp dagen med ett spinningpass vid åtta. Zon 3 stog på schemat, men jag hade förbannat svårt att komma upp i puls där i början. Jag gissar på att min kropp var ovanligt trögstartad, det var helt enkelt ett tag sedan jag körde morgonpass. Men lite av Lady Gagas Poker Face fick mig i alla fall på ett strålande humör. Nu väntar dagens nästa utmaning... Nu gäller dett att få fart på hjärnan också! I'll be back...

Nödvändigt köp två


Nödvändigt köp två: Snygga träningsbyxor från
Nike!
Jag vill till gymet NU!

one hundred push ups

Hugo tipsade mig om den här sidan igår. Lite diciplin och trettio minuter i veckan. Efter sex veckor ska jag tydligen klara av att göra 100 push ups. Jag vet inte riktigt om jag litar på det... Kanske mest för att jag är pinsamt svag i armarna just nu? Och jag kommer ju knappast undan med tjejvarianten på knä. Jag är lite sugen på en utmaning så det här passar mig alldeles utmärk just nu. Och även om jag inte orkar 100 efter sex veckor så är jag förhoppningsvis liiiite starkare!

Jag vann!

Röst ett: Du har ont i dina ben. Vila.
Röst två: Din slöa jävel...

Röst två vann. Jag också. Det blev 60 minuter cykel på gymet idag och fan vad roligt jag hade. Det var så sjukt jobbigt! Och trots träningsvärken från BodyPumpen var jag fasen så fokuserad. Jag kände ingen smärta, bara gädje. Det bevisar att varierad träning är bra!


Proteinpulver

Jag surfade runt lite bland proteinpulvet för att få någon slags klarhet i det. Det känns som rena rama djungeln. Det jag är ute efter är väl något slags snabbt mellanmål när det går för lång tid mellan mat och träning. Något som jag kan få i mig på vägen. Samtidigt som jag känner lite att vad sjutton, det finns ju andra mellanmålsalternativ: keso, nötter,kesella, frukt, proteinbar...
Använder ni er av proteinpulver?

Aj som fan!

Okej... Först vickade jag lite på foten. Inga problem. Sen gjorde jag det dumma misstaget att faktiskt resa mig upp ur sängen. Aj som fan! Mina magmuskler gör svinont. Min rumpa gör ont. Mina triceps gör ont. Faktum är att de flesta delarna av min kropp gör förbannat ont. Och jag älskar det! Träningsvärk är den bästa smärtan som finns. Sådeså! BodyPumpen igår gjorde med andra ord susen... Jag är fortfarande taggad!

BodyPump

På min lunchmeny: 60 minuters BodyPump. Och nu sitter jag här med skakande ben och armar. Herregud. Jag var bra mycket mer vältränad sist jag körde det! Det är som med spinningen: jag behöver jobba på min teknik. Det känns inte som att jag kan njuta till 100% av passet för jag är så koncentrerad på annat. Jag älskar dock känslan av att vara småhög på endorfiner! Nu har jag precis tryckt i min en swebar pepparkaka och ska återgå till mitt älskade jobb!

Blogger Bootcamp

Wiho! Ett delmål i år är Blogger Bootcamp 2009. Det ska bli så grymt jävla roligt! Nu hoppas jag bara att ingen snor min plats innan jag kommer hem och kan betala kalaset. Det ska bli riktigt kalaskul att träffa alla "bloggkompisar". Vad sjutton, det känns ju som att jag känner dem redan. Hur som helst, en heldag med träning och sköna människor är vad jag har att se fram emot. 25 april smäller det!

Mela
Terese
Puma
Ruth

Sofy
Felicitas

Grymma flickor som fixar!

Kort dejt med...

Puh! Det blev en kort dejt med löpbandet. 30 minuter avverkades och det enda jag kunde tänka var "217 dagar kvar..." Japp. Mina damer och herrar, det är 217 dagar kvar till Tjejmilen. Än så länge har jag faktiskt inget konkret mål. Jag ska ta mig runt utan att dö. That's it. Jag räknar inte med någon supertid, utgångsläget kunde helt enkelt ha varit bättre! Men skam den som ger sig, eller hur?! Glad är jag i alla fall!

I feel fiiiine!

Åh! Jag är så glad att jag inte ägnade gårdagen åt att dricka drinkar. Nu får det fanimej bli en rejäl satsning på träningen. Det betyder att jag idag har en het dejt med löpbandet. Och jag mår prima! Nu menar jag inte att jag ska bli nykterist, men jag inser att jag inte kan festa som jag gjorde för några år sedan. Rynkig i förtid? Nej tack... Det ska bli mäkta spännande att höra reaktionerna. Jag gissar på: "Är du gravid?"...


Kalinka minsann

Ligger på mage i soffan och försöker få ihop en bra låtlista till i-poden som sällskap på gymet. Jag behöver riktigt bra musik som får mig att vilja springa några mil, inga dåliga krav jag har med andra ord. Jag borde ju komma på en hel hög med bra träningslåtar... Tyvärr går det lite segt, de här är de enda nykomlingarna:

- The boy does nothing Alesha Dixon
- Tattoo (dance remix) Jordin Sparks
- Kalinka Partyfactory
- Hot N Cold Katy Perry

Tips?

Pulsklocka

Skit, skit, skit! Min pulsklocka är stendöd. Nu snackar vi inte ett batteri som har tagit slut. It's over. Kaputt. Med andra ord skulle jag behöva investera i en ny. Jag behöver inte ens en hightech. Den här kanske? Men det är fortfarande en utgift på 799:-. Någon som vill sälja en bra och billig pulsklocka till mig? Suck... Jag ska tänka på det här. Investera eller inte investera, det är frågan...

Spinning på schemat

50 minuter cykel
10 minuter stretch

Jag kan lova att det brände i varenda liten benmuskel... Och jag kan lova att jag förmodligen inte kommer att kunna gå i morgon. Men fan vad det är värt det! Jag är nog hög på endorfiner...

Lidingö och Tjejmilen

Jag och några vänner planerar. Anmälan till Tjejmilen och Lidingö tjejlopp ska göras. Och jag ser verkligen fram emot det! Tjejvasan 2008 var senast jag tävlade mot mig själv. Jag längtar! Nu blir det förberedande träning inomhus, men jag ser fram emot vårens första löprunda!

Har ni någon favorit?

Träning och mål

Jäklar! Jag blev riktigt taggad igår när Bea undrade om jag inte var sugen på att springa Lidingö tjejlopp igen. Of course! Vi hade ju skitroligt sist. Problemet är bara att min kondition absolut inte är vad den var då. Jag tänker inte lura mig själv, Lidingö tjejlopp är konditionskrävande. Men det går ju faktiskt att fixa. Egentligen är mitt mål Tjejvasan 2010, men ett delmål på vägen är skitbra. Kosten har jag tagit tag i, eller jag försöker komma in på gamla banor. Men träningsrutinerna fattas fortfarande... Jag vet att det kommer att komma. Jag måste bara hitta tillbaka till något som passar in i mitt nya liv.

Tidigare inlägg Nyare inlägg