Träning och dubbelmoral
Dagens träning: Crosstrainer, 32 minuter.Dagens dubbelmoral: En påse chips.
Okej, okej. Det kanske inte är världens längsta träningspass, inte världens jobbigaste heller. Men jag liksom tränade lite i förbifarten idag och resonerade som så att 32 minuter är bättre än 0 minuter. Nu är en liten bunt underbara vänner på ingång och kvällen ska tillbringas framför tvn. Japp,med lantchips.
Tänk vad en komplimang kan göra...
- Snyggt! Bra teknik!Tänk vad en lite komplimang kan göra... Sådär ja! Jag trotsade mina onda ben och traskade in på ett Zon 3 pass idag. Wiho! Det var väl en jäkla tur det för det var grymt roligt! Och inte bara för att jag fick lite beröm, även om jag självklart suger i mig det. Den vikarierande instruktören var kalasbra och det gör så grymt mycket med en peppande person på ledarcykeln. Det är inte så svårt att lista ut favoriten bland träningsformer inne på min Funbeatsida! Leta gärna upp mig om ni har Funbeat eller skriv en kommentar så letar jag upp er! Åh, jag älskar att vara hög på endorfiner!
Träningsvärk
Aj. Oj. Hoppsan. Hur gick det här till? Jag har ont i mina ben. Jag har en fruktansvärd träningsvärk om jag ska vara helt ärlig. Jag är stel som en pinne i benmusklerna och jag har ingen aning om hur jag ska fixa kvällens träning. Tigerbalsam och lite massage? Bita ihop och tänka på något annat? Goda råd är dyra... Jag tror rätt mycket på det där med att bita ihop. Fortsättning följer...
Body Pump
Sådär! Då var träningen avklarad för idag. Det blev raka vägen till gymet efter jobbet. Eftersom att jag var lite tidig hoppade jag upp på crosstrainerna och körde 15 minuter innan Body Pumpen. Passet efter kändes bra, men det var darriga ben. Kan 15 minuter innan ha påverkat så mycket? Nja... Det är nog en kombination av flera olika saker. Promenaden hem från gymet kändes som en evighet idag, hal snö och uppförsbacke. Puh! Men jag är glad och nöjd nu. Även om mitt gnagande samvete säger att jag borde börja springa...Isprinsessan
Mina damer och herrar. Här har vi mina skridskolärare Jeppe och Pata:
Nu undrar jag:
1. Kommer jag någonsin att kunna göra en stoppsladd?
2. Är de bra lärare om mina knän ser ut såhär?
Lite blåa och lite svullna... Men det var det värt... Wiho!
Nu undrar jag:
1. Kommer jag någonsin att kunna göra en stoppsladd?
2. Är de bra lärare om mina knän ser ut såhär?
Lite blåa och lite svullna... Men det var det värt... Wiho!
Weeeeiiii!
Okej... Jag kände mig lagom fnissigt nervös när jag, Pata och Jeppe gav oss av ner till vattnet för lite skridskoåkning. När sedan Brozen, André och Kalle dök upp blev prestationsångesten maximal. Hallå. Jag har inte åkt skridskor sen jag var en liten knodd. HERREGUD! Och jodå, jag sitter här med ett blått knä nu. Men jäklar vad roligt det var! Tjohej! Det är ju en överdrift att kalla mig skridskoprinsessa, men jag ska fasen lära mig åka... Jag vill också skjuta puckar!
Favoritbyxorna!
Åh! Allting blir så mycket roligare med sällskap! Idag blev det 60 minuters spinning med bästaste Rebecca och Jeppe. Tror nästan att jag lyckades få en kinkig Jeppe lite hooked i alla fall. Hur som helst så fick jag upp pulsen ordentligt och sista backen var riktigt tuff. Wiho! Och nu har jag hämtat tillbaka favoritbyxorna som jag glömde hos mamsen och pappsen förra veckan. Bra kväll!För soliga dagar...
Jag älskar Stadium!
Fodral till pjäxor och skidor! Perfekt för soliga dagar!
Ehhhrmmm... Eller bakisdagar när jag inte vill ta bilen till backen!
To-do-list
Jag måste börja styrketräna mer regelbundet. Mitt jäkla problem nu är ett lyxproblem. Mitt problem är att jag älskar spinning lite för mycket, så om jag fick bestämma skulle jag bara träna det för tillfället. Hur var det egentligen med varierad träning? Pfffff... Inte okej! För att inte glömma löpträningen, jag MÅSTE börja springa. Punkt. Inga ursäkter. Minst ett löppass i veckan och ett nytt schema för styrketräning. Det står högst upp på min to-do-list. Jag vill köra med fria vikter, men jag vet att gymet förespråkar maskiner... Hmmm...Ps. Ingen träningsvärk efter gårdagen. Bara stela axlar, så förmodligen har jag dragit upp dem utan att tänka på det. Ajabaja!
Distansspinning 150 min
Efter 25 minuter började jag undra vad sjutton jag gett mig in på... Trampa i 150 minuter med en kropp som är trött som sjutton efter den senaste veckan? Men jodå... Jag fick fart på den. Efter 75 minuter delade bästa spinninginstruktören ut bananer till alla och vi fick en "paus" på 15 minuter när vi bara trampade på och väntade på fler deltagare som "bara" körde det normala passet. Det fick fart på mig. Sista timmen var galet rolig! Det är trötta ben nu efter mjölksyra big times... Men 150 minuter SKA kännas!
1.5 timme kvar!
Snart smäller det! Om mindre än 1.5 timme är det bara att börja trampa. 150 minuter spinning. Puh! Det börjar krypa lite i benen nu... Träningskläderna är på, vattenflaskan är påfylld och två mandariner är skalade. Jag ska ta en liten promenad med Ouzo så att hon klarar sig ensam ett tag, sen ska jag möta upp min partner in crime Rebecca och traska ner till gymet. Ohhh! Countdown! Bleka ben, men det bjuder jag på! Det svarta och lurviga i bakgrunden är bara hunden som övervakar varje steg jag tar. Hennes husse kommer och hämtar henne ikväll, jag överväger att inte öppna dörren...Styrketräning för henne
Jag älskar Elin Sundells Styrketräning för henne. Jag fick den i min hand idag och den är bara "åh så tjejig". Boken innehåller 70 övningar och alla känns bra förklarade och lämnar inga konstiga frågetecken. Övningarna är dessutom indelade i olika faser som gör att flera kan ha glädje av boken. Rekommenderas! Nu är jag mer en gymtjej, jag tycker om hela konceptet med att komma iväg och göra något som är mitt. Gymtiden är egotid för mig och skitviktigt. Men jag tänkte sno med några övningar och köra efter mina dejter med löpbandet. Lite armmuskler till sommaren skulle sitta fint!
Blogger Boot Camp 2009
Åh! Jag längtar! Det är skönt med lite roliga saker att se fram emot. 24 April smäller det: Blogger Boot Camp 2009. De senaste dagarna har träningen lagts lite åt sidan efter allt som har hänt. Det känns ändå i kroppen kan jag säga. Den är trött och matt efter helt andra påfrestningar, men jag ser redan fram emot mitt inplanerade spinningpass. Träningen är fortfarande världens bästa sätt att rensa tankarna!
Magiskt maniskt
Det är lika magiskt varje gång. Jag är träningstjej, men att beskylla mig för att vara sportnörd är nog att ta i. Jodå, jag är intresserad. Men besatt är att ljuga. När jag bodde hemma visste jag allt om fotboll, hockey, handboll. Rubbet. Får nog tacka pappa och farbror Stefan för det. Men när det är live är det en helt annan sak. Globen är och förblir magiskt. LG hockeygames och Sverige-Tjeckien var med andra ord kalasroligt!
Utmaning I
Okej... Jag är förmodligen knäpp. Men nu börjar det bli dags för utmaning nummer ett på träningsfronten! Det tog inte så lång tid (någon som hörde mig säga att jag skulle smygstarta?). Den 15/2 är det 2.5 timmar spinning på schemat. Det ska bli kul att pressa kroppen lite extra och se vad den går för! Dagens cykelpass var så grymt jävla roligt att jag är taggad som sjutton! Kroppen kändes fräsch... Trots lite(?) mjölksyra i benen och lite flåsande. Men visst är det fantastiskt med grymma instruktörer som pushar på hela tiden och alltid är sådär glada?!Tävling!
Ni har väl inte missat Stadiums tävling: Vinn utbildning från The Academy? Lic. Cykelinstruktör låter inte alls dumt! Skulle kunna tänka mig det som ett litet extraknäck. Hmm... Mellan mina två andra jobb. Och jodå, jag tror att jag skulle orka med det. Problemet är väl att de här utbildningarna inte direkt är gratis. Vilken gruppträningsform skulle ni välja?Snooze... x10
Jag sover fantastiskt bra. Jag är tvärtrött vid halv tio på kvällen och vill inte riktigt vakna till liv klockan sex på morgonen. Det är så galet skönt! Jag brukar ha en tendens att kasta mig fram och tillbaka i sängen både morgon och kväll. Nej, nej. Min nya grej är att snooza. Det tar en jävla tid för mig att vakna till liv helt enkelt... Men jag är pigg och glad på dagarna! Tack träningen! Höstens förkylningar har jag lämnat bakom mig. Snyggare, starkare, snabbare är vad som gäller nu. Och vila...Parträna?
Jag blev lite småsugen på den här boken när jag bläddrade i den! Men vad sjutton, risken finns ju faktiskt att man blir riktigt osams. Särskilt om båda gillar att utmana den andra och dessutom är beredda att gå ganska långt för att vinna. Efter en incident i skidbacken har jag lärt mig en sak: Knip käft och utmana inte ödet, det är trist att vara osams! Kanske är bäst att köra med en kompis i stället? Hemlig gömma?
Hmm... Vad är detta undrar ni? Svar: Min skrivbordslåda på jobbet. Nej, det är ingen hemlig gömma. De är endast till för akuta behov. Som när jag råkar bli kvar lite för länge på jobbet. Eller när det råkar bli tight mellan träning och mat. Med andra ord räcker mitt förråd ganska länge. Det kan tänkas att jag snor åt mig en ikväll under de sista timmarna. Tisdagar är långa dagar och energi behövs!BodyPump
Kvällens träning: 60 min BodyPump
Stack iväg till gymet direkt efter jobbet och bestämde mig snabbt för att BodyPump var min grej idag. Och jäklar vad mycket bättre det gick än sist. Jag fegar lite med en del vikter fortfarande, men jag vill få in tekniken ordentligt igen. Ge mig fan på att jag har träningsvärk i morgon i alla fall!
