Trögstartad

Startade upp dagen med ett spinningpass vid åtta. Zon 3 stog på schemat, men jag hade förbannat svårt att komma upp i puls där i början. Jag gissar på att min kropp var ovanligt trögstartad, det var helt enkelt ett tag sedan jag körde morgonpass. Men lite av Lady Gagas Poker Face fick mig i alla fall på ett strålande humör. Nu väntar dagens nästa utmaning... Nu gäller dett att få fart på hjärnan också! I'll be back...

Nödvändigt köp två


Nödvändigt köp två: Snygga träningsbyxor från
Nike!
Jag vill till gymet NU!

one hundred push ups

Hugo tipsade mig om den här sidan igår. Lite diciplin och trettio minuter i veckan. Efter sex veckor ska jag tydligen klara av att göra 100 push ups. Jag vet inte riktigt om jag litar på det... Kanske mest för att jag är pinsamt svag i armarna just nu? Och jag kommer ju knappast undan med tjejvarianten på knä. Jag är lite sugen på en utmaning så det här passar mig alldeles utmärk just nu. Och även om jag inte orkar 100 efter sex veckor så är jag förhoppningsvis liiiite starkare!

Jag vann!

Röst ett: Du har ont i dina ben. Vila.
Röst två: Din slöa jävel...

Röst två vann. Jag också. Det blev 60 minuter cykel på gymet idag och fan vad roligt jag hade. Det var så sjukt jobbigt! Och trots träningsvärken från BodyPumpen var jag fasen så fokuserad. Jag kände ingen smärta, bara gädje. Det bevisar att varierad träning är bra!


Proteinpulver

Jag surfade runt lite bland proteinpulvet för att få någon slags klarhet i det. Det känns som rena rama djungeln. Det jag är ute efter är väl något slags snabbt mellanmål när det går för lång tid mellan mat och träning. Något som jag kan få i mig på vägen. Samtidigt som jag känner lite att vad sjutton, det finns ju andra mellanmålsalternativ: keso, nötter,kesella, frukt, proteinbar...
Använder ni er av proteinpulver?

Aj som fan!

Okej... Först vickade jag lite på foten. Inga problem. Sen gjorde jag det dumma misstaget att faktiskt resa mig upp ur sängen. Aj som fan! Mina magmuskler gör svinont. Min rumpa gör ont. Mina triceps gör ont. Faktum är att de flesta delarna av min kropp gör förbannat ont. Och jag älskar det! Träningsvärk är den bästa smärtan som finns. Sådeså! BodyPumpen igår gjorde med andra ord susen... Jag är fortfarande taggad!

BodyPump

På min lunchmeny: 60 minuters BodyPump. Och nu sitter jag här med skakande ben och armar. Herregud. Jag var bra mycket mer vältränad sist jag körde det! Det är som med spinningen: jag behöver jobba på min teknik. Det känns inte som att jag kan njuta till 100% av passet för jag är så koncentrerad på annat. Jag älskar dock känslan av att vara småhög på endorfiner! Nu har jag precis tryckt i min en swebar pepparkaka och ska återgå till mitt älskade jobb!

Blogger Bootcamp

Wiho! Ett delmål i år är Blogger Bootcamp 2009. Det ska bli så grymt jävla roligt! Nu hoppas jag bara att ingen snor min plats innan jag kommer hem och kan betala kalaset. Det ska bli riktigt kalaskul att träffa alla "bloggkompisar". Vad sjutton, det känns ju som att jag känner dem redan. Hur som helst, en heldag med träning och sköna människor är vad jag har att se fram emot. 25 april smäller det!

Mela
Terese
Puma
Ruth

Sofy
Felicitas

Grymma flickor som fixar!

Kort dejt med...

Puh! Det blev en kort dejt med löpbandet. 30 minuter avverkades och det enda jag kunde tänka var "217 dagar kvar..." Japp. Mina damer och herrar, det är 217 dagar kvar till Tjejmilen. Än så länge har jag faktiskt inget konkret mål. Jag ska ta mig runt utan att dö. That's it. Jag räknar inte med någon supertid, utgångsläget kunde helt enkelt ha varit bättre! Men skam den som ger sig, eller hur?! Glad är jag i alla fall!

I feel fiiiine!

Åh! Jag är så glad att jag inte ägnade gårdagen åt att dricka drinkar. Nu får det fanimej bli en rejäl satsning på träningen. Det betyder att jag idag har en het dejt med löpbandet. Och jag mår prima! Nu menar jag inte att jag ska bli nykterist, men jag inser att jag inte kan festa som jag gjorde för några år sedan. Rynkig i förtid? Nej tack... Det ska bli mäkta spännande att höra reaktionerna. Jag gissar på: "Är du gravid?"...


Kalinka minsann

Ligger på mage i soffan och försöker få ihop en bra låtlista till i-poden som sällskap på gymet. Jag behöver riktigt bra musik som får mig att vilja springa några mil, inga dåliga krav jag har med andra ord. Jag borde ju komma på en hel hög med bra träningslåtar... Tyvärr går det lite segt, de här är de enda nykomlingarna:

- The boy does nothing Alesha Dixon
- Tattoo (dance remix) Jordin Sparks
- Kalinka Partyfactory
- Hot N Cold Katy Perry

Tips?

Pulsklocka

Skit, skit, skit! Min pulsklocka är stendöd. Nu snackar vi inte ett batteri som har tagit slut. It's over. Kaputt. Med andra ord skulle jag behöva investera i en ny. Jag behöver inte ens en hightech. Den här kanske? Men det är fortfarande en utgift på 799:-. Någon som vill sälja en bra och billig pulsklocka till mig? Suck... Jag ska tänka på det här. Investera eller inte investera, det är frågan...

Spinning på schemat

50 minuter cykel
10 minuter stretch

Jag kan lova att det brände i varenda liten benmuskel... Och jag kan lova att jag förmodligen inte kommer att kunna gå i morgon. Men fan vad det är värt det! Jag är nog hög på endorfiner...

Lidingö och Tjejmilen

Jag och några vänner planerar. Anmälan till Tjejmilen och Lidingö tjejlopp ska göras. Och jag ser verkligen fram emot det! Tjejvasan 2008 var senast jag tävlade mot mig själv. Jag längtar! Nu blir det förberedande träning inomhus, men jag ser fram emot vårens första löprunda!

Har ni någon favorit?

Träning och mål

Jäklar! Jag blev riktigt taggad igår när Bea undrade om jag inte var sugen på att springa Lidingö tjejlopp igen. Of course! Vi hade ju skitroligt sist. Problemet är bara att min kondition absolut inte är vad den var då. Jag tänker inte lura mig själv, Lidingö tjejlopp är konditionskrävande. Men det går ju faktiskt att fixa. Egentligen är mitt mål Tjejvasan 2010, men ett delmål på vägen är skitbra. Kosten har jag tagit tag i, eller jag försöker komma in på gamla banor. Men träningsrutinerna fattas fortfarande... Jag vet att det kommer att komma. Jag måste bara hitta tillbaka till något som passar in i mitt nya liv.

Inspiration

Egentligen borde inte spinning passa mig. Hur mycket jag än kämpar kommer jag ingenstans. Men märkligt nog älskar jag det! Nu såg jag dessutom att de har börjat köra med zone-pass på gymet jag har kikat på. Perfekt! Gissa vem som är sugen på att byta träningsställe? Gympriset är ju egentligen en investering i mig själv. Några färre uteluncher, några färre onödiga köp av tidskrifter och några... Ja, ni fattar! 2009 ska bli världens bästa egoår. 2008 var kaotiskt på jobbfronten. Nu har jag landat och kan fokusera på MIG. Nu vill jag ha nya numret av Fitness Magazine!

Gymkort

Förbannat! Jag gillar inte alls mitt "nya" gym. Det är litet, trångt, mörkt och dystert. Inspirerande va? Jag såg att BalanZe har ett erbjudande, men jag vet också att deras månadskostnad är relativt hög (för en liten stad). Jag måste verkligen bestämma mig snart. 1000:- får jag från jobbet... Och det börjar dra ihop sig. Efter dagens lunchpromenad känns kroppen pigg igen. Och jag vill träna. Jag hatar den här krypande känslan i kroppen... Det bästa som finns är när man hittar ett gym som känns "hemma".

Vad betalar ni i månaden för era gymkort?
Har ni någon smärtgräns?


GymGlam

Gissa om jag är nyfiken på GymGlams nya träningsvideo. Jag har följt den här tjejens blogg i evigheter. Japp, jag är supersugen på att beställa hem den. 199:- ligger julpriset på!

Man får tre olika träningsprogram (på vardera 17 min):

  • - Hela Kroppen
  • - Mage & Rygg
  • - Ben och Rumpa

Japp, jag är sugen! Tjejen är grym!


Jag är sexig som fan, men....

Älskade lediga fredag! Låg kvar en stund i sängen i morse och drömde om Herr jag-är-sexig-som-fan-men-vampyr. Sen stack jag ner till gymet en sväng. Uppvärmning på löpbandet, pressade lite mer än sist. Det är fortfarande tunga ben, men det känns inte helt omöjligt att komma tillbaka. Även om jag inser att jag måste ha tålamod. Suck, verkligen min starka sida. Öhhh? Styrketräningen måste jag få bättre koll på. Ska pussla ihop ett program som passar mig genast.- Hepp! Hepp!

Yogabyxor


Yoga är faktiskt inte min grej. Nu kanske det är något jag borde jobba så att att min inställning till det förändras. Jag kanske rent av skulle gilla det om jag blev bra på det! Något jag däremot gillar är de här yogabyxorna från
Stadium. 199:- kan nog få mig att studsa upp ur sängen och vidare till gymet klockan sex på morgonen. Jag är bäst på att lura mig själv!


Tidigare inlägg Nyare inlägg